Morgonpass - Ben och bröst

Projektarbete på schemat under förmiddagen och för min del betyder detta träning!

Dugligt men sömnigt morgonpass. Motivationen kunde varit på en högre nivå och jag slarvade genom att ersätta mina squats med benpress i maskin och jag genomförde en övning mindre än vanligt under bröstpasset också men i övrigt så var passet dugligt.

Antalet rep. ligger mellan 6-8.

Ben:

Legpress i maskin 

Hamstring curls m. hantel 

Leg extensions i maskin 

Sittande vadpress i maskin 

Bröst:

Bänkpress 

Flys m. hantlar 

Lutad press m. hantlar