Träningsschema

Mitt nuvarande träningsschema

Måndag: Styrketräning*

Tisdag: MMA & BJJ

Onsdag: Styrketräning

Torsdag: Thaiboxning & BJJ
Fredag: Styrketräning
Lördag: Boxning & MMA
Söndag: Vila 

*Främst isolerande övningar (träning med fokus på en muskelgrupp åt gången) men även helkroppsövningar (träning då man involverar flera stora muskelgrupper i samma övning). 

Jag kommer förmodligen inte orka med 3 stycken dubbelpass i veckan så därför kommer jag lyssna på kroppen och helt enkelt välja bort vissa av dubbelpassen när jag känner att det blir för mycket.