Som jag skrev tidigare i veckan så var det dags att testa Air Force på tid och igår så kändes som den rätta dagen och så blev det. Med PH som stod vid sidan och peppade mig och hade koll på klockan så satte jag tiden 7:49! Jag hade siktat på att främst slå Simons tid men hoppades väl även på att kanske komma under 10 minuter. Att komma under 8 minuter hade jag aldrig tänkte mig så jag är självklart mer än nöjd med min prestation. Det tråkiga nu är att tiden kommer bli väldigt tuff att förbättra men jag kommer självklart försöka och mitt nästa mål är väl att sträva efter är väl en tid under 7:30.
På gymmet framöver så kommer det bli mycket crossfit och jag kommer förmodligen försöka mig på att sätta fler tider på nya övningar. Nästa mål blir nog möjligen att sätta en tid på 21, 21 - 15, 15 - 9, 9 med kettlebell-svingar respektive pull-ups - ett pass som Simon nyligen testat.
På senare tid har jag utan tvekan fått upp ögonen för crossfit. Det beror nog främst på att kombinationen av styrka och uthållighet passar mig så otroligt bra då jag kommer från en bakgrund inom friidrotten med en hel del långdistanslöpning och nu på senare år börjat seriöst med styrketräning. Jag älskar också konceptet med att utföra passen på tid för då krävs det verkligen fokus och vilja för att kunna pressa sig igenom hela passet. Oavsett hur trött man är, oavsett hur mycket man bara vill lägga sig ner på golvet, oavsett hur mycket man bara vill ge efter så pressar man sig ändå igenom allt. Det är vad jag älskar med crossfit!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar