Sedan några veckor tillbaka nu så har jag tittat runt för att hitta det bästa träningsupplägget för att bygga upp uthållighet, styrka och explosivitet som jag kommer ha nytta av i mitt utövande av MMA. Gång på gång har jag stött på termen 'Crossfit' och jag börjar bli mer och mer inställd på att det är den rätta träningsmetoden för mig.
På crossfitkalmar.se hittar jag lite intressant text kring exakt vad 'crossfit' går ut på:
"Människans värld är full av rörelser. Vi utför rörelser som att stå, sitta, kasta, lyfta, knuffa, dra, klättra och springa helt naturligt och har gjort detta sedan urminnes tider. Dessa rörelser är en del av vår kropps naturliga rörelsemönster och ligger till grund för övningarna som inkluderas i CrossFit-träningspass.
Vi arbetar för att optimera din fysiska prestationsförmåga och inom CrossFit hittar du garanterat inga tv-apparater, gymmaskiner eller solarier. Vi jobbar under devisen "Don´t use machines - become one!"
Vi suddar ut gränsen mellan styrketräning och konditionsträning. Ständigt varierade högintensiva funktionella rörelser ger alla fördelarna med konditionsträning men utan förlusten av muskelmassa, styrka, snabbhet och effekt.
En tyngdlyftare kommer aldrig kunna springa ett maraton och en maratonlöpare kommer aldrig kunna ta 150 kg i knäböj. Men en CrossFit-utövare kan lätt ge båda två en god match. Vår specialitet är att inte specialisera oss!"
Visst låter det som ett vinnande koncept?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar