Det absolut skönaste styrkepasset på mycket länge!

Ikväll var det dags för styrketräning och då ben och axlar denna gång. Det blev några nya övningar och jag fick bättre kontakt än någonsin tidigare under ett benpass. Axelpasset kunde absolut ha innehållit fler övningar men allt som allt så är jag ändå väldigt nöjd med passet. Jag tänker inte skriva så överdrivet mycket mer utan jag radar helt enkelt bara upp kvällens övningar:

Ben:

• Squats 
• Explosiva squats med upphopp
• Enbens-squats 
• Ben-curls på pilatesboll
• Benspark i maskin

Axlar:

• Stående militärpress
• Push-press 

Efter passet så tog jag mig faktiskt 15 minuter i solariet. Jag känner att det gör väldigt gott nu under hösten när det är grått, mörkt, kallt och blött. Jag upplever att det är väldigt avslappnande och skönt att bara ligga där en stund och ta det lugnt. Jag kommer nog se till att ta mig en stund i solariet varje vecka nu framöver för jag mår helt enkelt bra av det.