Söndagens pass - MMA

Passet hade fokus på sparring och fys. Efter en lätt uppvärmning så blev det samma typ av fys, med ground n' pound på säck, som under Lördagens pass. Den här gången bytte man dock inte av efter 30 sekunder utan man fick sitta 2:30 i sträck på säcken vilket blev ganska så jobbigt. Man märkte hur mycket snabbare man tog slut när man kunde dra på med full kraft i slagen. Skillnaden är stor men det är därför sådana typer av övningar är så pass bra också.

Efter fysträningen så blev det sparring och precis som under Lördagen så var det match-sparring med boxningshandskar, benskydd och huvudskydd. Vi började med 2x5 minuter först och några minuter senare så påbörjade vi även en sparring-match på 2x4 minuter men efter första ronden så hade insidan av min läpp spruckit upp och börjat blöda igen så den andra ronden blev inte av. I stället avslutade vi passet med uthållighetsträning för axlarna.

Passet och sparringen kändes ganska bra och något väldigt positivt som jag märkte av var att även fast vi sparrades hårdare och längre så hängde kroppen med bra ändå. Jag blev trött men jag tog inte slut och jag kände att jag kunde återhämta mig väldigt bra under de 90 sekunderna jag fick mellan ronderna.

Några saker som jag ändå behöver tänka på är att:

1. Sprawla ner fullt när motståndaren skjuter in för nedtagning 
2. Gå in med mer kraft i slagen och slå längre kombinationer