Dagen efter Äspöloppet så trodde jag att träningsvärken skulle vara värre men som tur var så kändes den inte av alls direkt. Det blev därför ett dubbelpass som började med BJJ där vi, utöver ett svep från butterfly-guard, mest sparrades under i stort sett hela passet. Jag gillar ju sparring så det var inget problem för mig. Något som jag måste tänka på när jag grapplas är att inte ge bort huvudet när jag ligger i guard hos min motståndare för jag var slarvig och blev utstrypt mer än en gång i giljotinen. Efter sparringen så blev det lite teknik med försvar mot fotlås. Det sista jag vill är nämligen att tvingas tappa ut i matchen på grund av ett fotlås för jag förlorade nämligen en match i tävlingen Alive SW (Submission Wrestling) på just ett fotlås och det var för att jag inte hade någon koll på hur man försvarade sig mot den typen av lås. Därför tänker jag nu se till att detta inte upprepas. Jag kommer öva mycket på försvar och escapes nu de sista två veckorna för jag tänker inte förlora min match genom tap out.
MMA-passet bestod av match-sparring (2x5 min.) och lite fysträning i en bana med olika stationer. Det jag måste tänka mer på är att om jag tänker skjuta in på motståndarens men för en single eller double leg så måste jag gå in med full kraft och verkligen vilja genomföra nedtagningen för annars är det inget annat än slöseri med energi och dessutom öppnar jag upp mig för slag och sparkar. Jag måste även våga släppa händerna mer och explodera in med kombinationer i stället för att hålla mig på utsidan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar