Benet kändes bra igen så nu var jag väldigt motiverad och ivrig att få träna igen och jag hoppades verkligen att skadan inte skulle göra sig påmind under passet.
På grund av ett försenat tåg så kom jag in senare till Kalmar och missade därför 20 minuter av MMA-passet. Det fick bli en snabb och effektiv uppvärmning för att sedan sätta igång med träningen. Det var väldigt mycket fokus på nedtagningar under passet. Vi övade dels på öppen mark och dels emot en vägg som skulle motsvara en av sidorna på en bur. I de största MMA-organisationerna så genomförs nämligen matcherna i bur. Sättet vi övade var en typ av "gubben-sparring" och gick ut på så sätt att en person började i mitten och där stod han kvar i 2 minuter. Dennes uppgift och mål var att försvara sig mot nedtagningar. De två personer som inte stod i mitten skulle sedan en åt gången gå in och försöka ta ner personen i mitten. När personen som går in lyckas slutföra en nedtagning eller när personen i mitten lyckas bryta sig fri och skapa distans utan att bli nedtagen så får personen som gick in byta av med den andra personen som väntar vid sidan. När 2 minuter har gått så byter personen i mitten av med någon av de andra så att någon annan får stå inne i 2 minuter. Detta fortsätter tills det att alla har stått sin tid i mitten.
Denna typ av träning var ganska jobbig för det var intensivt och man fick inte så mycket vila men samtidigt var den mycket mycket bra för man fick verkligen kämpa och dessutom fick man möjlighet testa de olika nedtagningarna som man övat på under tidigare pass. Jag ser fram emot mer av den här sortens träning!
Vi hade även en stunds fys i mitten av passet där vi tränade i par så vi kunde byta av med varandra. Vi skiftade mellan intensiv och hård ground n' pound på säck och raka slag framåt eller uppåt med hantlar. Det var självklart jobbigt men samtidigt väldigt givande och effektivt och jag ser fram emot mer av även den sortens träning.
Efter MMA-passet så var jag ganska trött så till en början var jag tveksam till om jag verkligen skulle orka med ett dubbelpass men efter en stunds återhämtning, lite pulver och en banan så var jag tillbaka på mattan igen och redo för ett härligt BJJ-pass! Under passet så blev det lite repetition av några av de tekniker som visades på seminariet i helgen. Efter teknikträningen så övergick vi till sparring som vi fortsatte med passet ut. Jag var pigg och motiverad under hela passet trots att jag hade haft ett tufft första pass så jag tror nästan att jag kommer spika dubbelpass på tisdagarna. Jag får helt enkelt fortsätta lyssna på kroppen och träna efter min förmåga.
Vad gäller matchen så har faktiskt inte nervositeten börjat tränga sig på riktigt än. Det kan ha att göra med att min motståndare ser så pass snäll ut. Jag har ändå en känsla av att nerverna kommer börja spöka förr eller senare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar